co pod

[...] Obejrzyjćie np walke drugą walke Gołota - Bowe. Tak walczą bokserzy, którzy chcą wygrać. I liczą się z tym, że w tym soprcie można dostać w morde %-) A i jeszcze obczjcie podpis pod filmikiem. Niehc tez nie robi na was wrazanie niezły bilans marcinka. Walczyl z rytwalami co tu tak opluwani Mroczkowie napewno by sobie poradzili (o Krzysiu I. [...]

[...] na szybkiego wymyśliłem taki rozkład tygodniowy: plecy + bic klata + tric nogi off bic + tric barki off Jak wypadnie mi tydzień, gdzie będę musiał zrobić 5 dni treningowych pod rząd to zamienię kolejnością bic+tric z barkami. Jak ktoś ma pomysł na lepszy rozkład to czekam na opinię. Jeszcze zastanawiam się czy jakoś strategicznie rozdzielić 2 [...]

[...] zostanie i przyjdzie trochę suchego widocznego mięsa :-) oczywiście nie dodam spalacza bo to mial być test samych PH więc na redukcję mam jeszcze kwiecień/maj i trochę czerwca :-) gdyby były jakieś środki na redukcje do stestowania to ja jestem gotów :-) co do PH to pojawiła się też parę razy zgagą ale pod ręka jak zawsze miałem ranigast :-)

Nie przeważał, aczkolwiek przybrał świetną taktykę na Diaza - olał jego popisy, nie dał się sprowokować, nie dał się przycisnąć do siatki i na wstecznym był BARDZO aktywny, co jakiś czas bardzo dobrze kontratakując. Pod koniec walki Diaz zdobył plecy ale nic z tego nie wyszło. 49-46 to dla mnie przesada trochę, ale Condit zasłużył na zwycięstwo. A [...]

Arnold, a ile białka jest w tej benzynie? }:-( Kurde my też co roku w hokeja gramy na jeziorze, ale teraz tak trafiło że dopiero pod koniec ferii lód był na tyle gruby aby se pograć, a już nikomu odśnieżać się nie chciało %-)

3 zestawy, w każdym jest coś na tyłek. Przez to dołożenie jednego dnia przerwy nie wyrobiłam z systemem dt-dnt-dt-dnt i teraz mi wypada 2 dni rdl pod rząd i nie wiem co robić:-) Podobny temat: wczoraj robiłam bułgarski, dziś mam wykroki w tył. Ominąć czy zrobić. Zakwas w tyłku jest ale dałabym radę, tylko czy to ma sens bez odpoczynku mięśni. [...]

[...] góry rękę z ciężarem (sztanga, hantla, itd), prostopadle do ciała i trzymamy wyprostowaną. Zginamy nogę w kolanie (strona ta co ręka z ciężarem) i opieramy stopę płasko na podłożu. Przekręcamy korpus (i biodra) w kierunku ciężaru jednocześnie unosząc go nieco do góry przyjmujemy pozycję półsiedzącą tj. korpus oparty na ręce przeciwległej do [...]

rowniez dopisuje sie pod gratulacjami, a ci co nie trenuja nog nie wiedza jaki fajny jest to trening;d

[...] - mógł pokusić się o więcej obaleń, mógł bronić te low kicki to może on by wtedy wygrał na punkty. Niestety walczył cały czas tak samo, w ogole nie dostosowując stylu walki pod swojego przeciwnika. Condit wygrał tą walkę "głową", nie pięściami. Fakt kombinacje piękne, aczkolwiek siły czy skuteczności w nich nie było na tyle, by zrobić Nickowi [...]

[...] wykonania 1. Czy twój nadgarstek jest , był prosto 2. Czy twoje ramiona wyprostowanie a łokieć zablokowany 3. Czy przeniesienie płynne i z całkowitą kontrolą. Nie można podchodzić do tego ćwiczenia ( bezmyślnie ) UCZY przede wszystkim synchronizacji UMYSŁU Z CIAŁEM . -Grupa mięśni zaangażowanych w ćwiczenie- brzuch, plecy-odc. lędźwiowy, uda [...]

[...] pomyślałem... Poranek Krzyknęła cisza. Parsknął koń i oczy swoje utkwił w dal wąchając słodką kwiatów woń, co plotą łąki w barwny szal. Z korony drzewa wzbił się ptak pod niebo lecąc z pieśnią swą. Od rosy marznie głogu krzak, lasy spowite jeszcze mgłą. Już pierwszy światła cienki snop wzdłuż biegnie jako rzeki brzeg. Zbudzony krowy wyciem [...]

Jak w końcu ustalać zapotrzebowanie kaloryczne do diety masowej, mam brać pod uwagę suchą masę ciała czy ogólnie to co waga pokazuje? Do tej pory brałem wage i nic nie odejmowałem ale już za bardzo mnie podlało, natomiast boje się że jak odejme te pare kilo to znowu stanę w miejscu

co wy jecie 2 puchy pod rzad? gratuluje a wiecie ze Zalecana dawka według badań wynosi 1-3 g dziennie??. Suplementacja glutaminy (L-glutamina = L-glutamine) powinna trwać 1 miesiąc, potem wskazana jest przerwa w podawaniu na 2-3 miesiące. Nadużywanie glutaminy jest szkodliwe i prowadzi do zmian degeneracyjnych w tkance nerwowej. Myslicie ze [...]

ja walnalem dokladnie 19 strzalow (po 2ml) w jedno udo (pod pieprzykiem %-) ) i nie mam zadnych zrostow ani dolegliwosci, a i towar dzialal jak nalezy. nie wiem czemu nie chcesz hcg, j**niesz sam clomid (bez chocby provi) to zobaczysz co znaczy 'slaby humor' %-)

ja np. jak nie trzymam diety tez jem podobne rzeczy co na tylko w chuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuui syfu dochodzi. Ziemniaki to oczywiscie musi byc sos albo tluszczem polane ciastka znikaja w 5s milka carmelowa pod dan mleko cala idzie itd a i uwielbiam frytki z maca %-)

"Pytanie tylko ilu widzów oglądało tą walkę pod kątem sportowym? " ale co to obchodzi organizatorow, oni chca kasy nic wiecej

[...] piwnicy było wszytsko przeniesione na siłkę, miejsca w h*j mało i przez to się troche źle cwiczyło w dodatku co jakiś czas ktoś mi wchodził i nie mogłem się skupic%-) PP pod koniec już tak lekko nie szło, Diś na barkach czuje zakwasy. reszta tez spoko "czułem" wczowaj prawy bark jakby pobolewał przy pp, nie wiem czemu, dzis nic nie czuje [...]

[...] przyspieszyć i zerwać, jak się ma większą masę, a autor ma 180, więc u niego przyrost masy będzie działał na niekorzyść. Co innego być wzrostu i postury takiego np. Drogby. Oczywiście po takim treningu, który nie jest stricte pod piłkę nożną, wiadomo że np. sprinterzy są atletycznie zbudowani, mają dużą masę, a osiągają świetne wyniki w spincie.

ale musze ci powiedziec ze na prawdę całkiem fajnie wyglądasz 5kg tłuszczyku mniej i będzie cacy wiesz w sumie diete moglabys rotacyjnei prowadzic dostosowując pod twoje treningi, w dni wolne jadłabys gdzies 50g ww to co masz teraz w dni pozostałe a siłowe zwiększyłabyś ww do 170g

Thiago zrobi coś Bonesowi? Beka, Lyoto robił z nim co chciał, Silva nie mógł skończyć Very mając jego plecy pod klatką i bawił się w klepanie go po plecach.